Aprenda a sorrir mesmo quando o imprevistos acontecerem, frustrando suas expectativas. Procure sempre ter uma boa dose de bom humor, pois isto ajuda a manter o coração forte e uma vida saudável, e quando sorrimos nosso cérebro libera endorfina, um analgésico natural, fazendo com que nosso sistema imunológico funcione melhor, a frequência cardíaca e a pressão arterial diminuam, levando-nos a relaxar, a pensar com mais criatividade, a lidar melhor com as dificuldades da vida, a interagir mais com as pessoas e ser menos vulnerável as doenças. Daí as recomendações Bíblicas: Alegre-se por causa do Senhor! Cantem de prazer e felicidade, todos vocês justos. Sim, vibrem de alegria todos os que procuram sinceramente agradar ao Senhor! {Salmo 32.11} Tenham sempre alegria, unidos com o Senhor! Repito, sejam alegres!! {Filipenses 4.4}.
Não saber Dizer não ás Demandas dos Outros!!
Jesus ensinou "Seja o sim de vocês, sim, e o não; não (Tiago 5.12). Mas existem pessoas que dizem "Sim", enquanto o seu coração diz "não", por medo de desagradarem, serem indelicadas, ou de serem firmes em suas convicções, e perderem o afeto de quem amam e respeitam. Mas saiba que o nosso tempo e as nossas necessidades são tão importantes quanto as de qualquer outra pesso. Saiba que sempre dizem "sim" para tudo e anular-se poderá causar-nos raiva e frustrações, causas de estresse.
Níveis de ansiedade muito acentuados!
A Palavra de Deus recomenda: Não andeis ansiosos por caisa alguma, antes as nossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus; com orações, suplicas e ações de graças. E a paz de Deus que excede a todo entendimento conservará a mente e o coração de vocês na calma e na tranquilidade, á medida que vocês confiam em Cristo Jesus"(Filipenses 4.6.7) Então não deixe que a preocupação excessiva controle sua vida. Aprenda a depender de Deus diariamente, entregando a Ele todas as suas necessidades e cuidados e crendo que Ele é fiel para dar a solução. Bíblia Viva.
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